yaserudiet

運動ダイエット

雨の日のジョギングはどうしてる?本当に走るべき?気をつけるべきこととは

走りたいのに雨・・・ジムなどと違って外を走る人にとって雨は天敵ですよね?しかし、ジョギングやランニングは雨の中でも走ることは可能です。 実際問題、陸上競技などは雨で中止になることは殆どなく、雷や台風な ...

運動ダイエット

痩せるジョギングと痩せないジョギングの違いは?ダイエット目的のランニング

ダイエット目的でジョギングを始めようにも、どれくらい走ったら良いか分からないですよね? 1キロや2キロでも痩せるの?それとも5キロや10キロくらい走らないと痩せない?色々と考えることが多いと思います。 ...

運動ダイエット

暑すぎ!夏のジョギングは何キロ走るべき?無理のないランニング方法

昨今の7月や8月の夏場は本当に暑さが過酷!こんな暑いなかでもやっぱりジョギングやランニングはしたいですよね? 走りたい気持ちがあるし、ダイエットなどを目的として走るのなら、やはり走っておきたいところ・ ...

運動ダイエット

LSD(ロングスローディスタンス)のランニングは痩せる?LSDジョギングの効果とは

ジョギングで長い距離を走りだすと意識しだすのがLSD(ロングスローディスタンス)ではないでしょうか。 このロングスローディスタンス(Long Slow Distance)というのは長い距離をゆっくり走 ...

運動ダイエット

10キロジョギングで痩せる?初心者の痩せるためのランニングとは

ジョギングやランニングをする人の多くは“ダイエット”や“健康意識”を意識している人が多いです。 ジョギングを始める時は3キロや5キロなどを走る人もいますが、気合いを入れて10キロ走る人もいます。 はた ...

© 2021 痩せるダイエット参考サイト【発言者塾】